综合

秋季如何养胃护胃?秋季吃什么养脾胃?[图]

2019-10-09 15:28:34来源:励志吧0次阅读

秋季开始天气逐渐转冷,因为秋冬季节其实基本上是连在一起的,所以一般秋冬季节都会很冷,天气转冷的同时,人们就会容易受些风寒,这个时候就会容易出现胃部着凉的问题,所以秋季要注意养胃。那么,一般秋季吃什么可以帮助养胃呢?

1、要讲究心理卫生

胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。因此,人们要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。还要科学安排生活,保证充足睡眠,防止过度疲劳。

2、要注意饮食调养

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐,使胃中经常有食物来中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。还应注意进食时要细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病。不要吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒烟、酒,以防刺激胃教膜,促使溃疡复发。

3、要避免药物刺激

许多中西药物的刺激,可使溃疡面扩大,病情加重,甚至引起出血等。因此,应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛以及中药防风等对胃就膜有强烈刺激性的药物。如因病情需要服用这些药物时,应在饭后服用,或同时服用保护胃的药物。

4、要防止腹部受凉

秋季气候变化较大,昼夜温差悬殊。因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉要防腹部着凉,以免胃病复发。即使夏天睡眠时也应在腹部盖一条毛巾,不要在穿堂风处睡觉。

5、喝香油护胃

一时难以戒烟的人,经常喝点香油,可减轻香烟对牙齿、牙服、口腔黏膜的直接

损伤,减少肺部烟斑的形成,阻滞部分尼古丁的吸收。爱喝烈性酒的人,喝点香油

同样可以保护口腔、食道、胃贲门和胃部黏膜。

6、养胃的食物

1、红薯养胃

中医认为,红薯养胃去积,红薯性平,味甘,补脾益气,正气养胃,化食去积。不爱吃红薯,认为红薯吃多了屁会特别多,在公共场合会尴尬。其实这个正是胃肠蠕动所导致的,对胃是十分有帮助的。但是值得注意的是,红薯糖分偏高,糖尿病的患者不宜多吃。

2、南瓜可排毒养胃

南瓜含有丰富的果胶,可以吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。南瓜盅的国家可以保护胃黏膜免受刺激,降低胃溃疡的发生。

3、胡萝卜强胃养胃

胡萝卜味干甘性平,中医认为胡萝卜可以“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏”,胡萝卜不但可以增强人体抵抗力,还可以强胃养胃。

4、菠菜有益肠胃

菠菜菠菜味甘性凉,润燥养肝,益肠胃,通便秘。可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利于排便。

5、山楂养胃

山楂可开胃养胃,山楂酸甘益胃,是开胃消食、增强消化功能的良药。内服能增加胃中酶类的分泌,促进消化,其所含脂肪酶也能促进脂肪的消化,故能消化饮食积滞,特别以消化肉食油腻积滞见长。

6、猴头菇可治胃病

养胃健脾,医学临床应用表明,猴头菌有助消化及利五脏,可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

北京丰益肛肠医院专家
上海六一儿童医院地方在哪
北京丰益肛肠医院医生
上海六一儿童医院是哪级医院
北京丰益肛肠医院电话
分享到: